TRZYMAJ FORMĘ

 

Program „Trzymaj Formę” to inicjatywa promująca zdrowy styl życia o unikalnym dwukierunkowym podejściu: promującym zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną.

Program „Trzymaj Formę” pomaga rozwijać zainteresowania uczniów i kształtuje ich prozdrowotne nawyki. Realizowany jest metodą projektu, dzięki czemu wykracza poza podstawę programową i programy nauczania szkoły.

W naszej szkole program „Trzymaj Formę”  realizowaliśmy w miesiącu maju i czerwcu 2019 roku. Motywem przewodnim był temat ,,Nawyki żywnościowe Polaków na tle innych krajów”.

W ramach realizacji programu „Trzymaj Formę”  przeprowadzono pogadanki z uczniami klas V - VIII na godzinach do dyspozycji wychowawcy.

Zagadnienia programowe realizowane podczas godzin do dyspozycji wychowawcy oraz zajęć techniki, plastyki m, informatyki , wychowania fizycznego, geografii, języka polskiego:

Zasady zbilansowanej diety.

·        Aktywność fizyczna.

·        Prozdrowotne zachowania w rodzinie.

·        Nałogi i ich wpływ na nasze zdrowie.

·        Zdrowie na talerzu.

·        Normy żywieniowe – układanie jadłospisów.

·        Piramida żywienia – omówienie.

·        Przygotowanie przez uczniów prezentacji na temat kuchnie innych narodów, propozycja co wartościowego można z nich przenieść do kuchni polskiej.

·        Opracowanie plakatów przedstawiających ,,Mój ulubiony sport”

·        Układanie wierszyków o zdrowiu

Co zyskaliśmy realizując projekt?

·        Zdobyliśmy wiedzę na temat zasad zdrowego żywienia i roli aktywności fizycznej.

·        Zapoznaliśmy się z kuchniami innych narodów,

·        Mieliśmy okazję wykazać się swoimi pomysłami, umiejętnościami, talentami plastycznymi i sportowymi.

 

 

 

 

PREZENTACJE

 

KUCHNIA

FRANCUSKA

KUCHNIA

USA

KUCHNIA

JAPOŃSKA

KUCHNIA

BELGIJSKA

KUCHNIA

WŁOSKA

 

 

 

 

WIERSZE

 

,,Zdrowie''

Każdy ci to powie,

ważne jest zdrowie,

Trzeba o nie dbać,

no i długo spać,

nie chodzić w kaloszach podczas burzy,

gdy ci się dzień dłuży,

i nie skakać po chmurze,

i nie rzucać się z kolegą błotem,

bo to może być kłopotem.

Żeby zdrowie mieć,

trzeba tylko chcieć.

Jeść witaminki,

nie kwasząc przy tym,

Zdrowo się odżywiać,

i zimną wodą się obmywać.

No i ćwiczyć codziennie,

wtedy będziesz zdrowym pewnie.

Wiktoria Bobeł

 

Wiersz o zdrowiu

Co zrobić, aby zdrowym być?

Na przykład dużo wody pić.

Jeść owoce i warzywa,

Gdyż to na cerę dobrze wpływa.

Dużo biegać, dużo ćwiczyć,

Aby więcej już nie przytyć.

Zjadać jabłko i marchewkę,

żeby ładną mieć sylwetkę.

Unikać produktów z koncentratami,

A na deser zajadać się owocami.

Każdy człowiek ci to samo powie,

Że najważniejsze w życiu jest

przecież zdrowie.

Weronika Rymarz

 

Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki

, ciągle wszędzie ich szukamy na ich widok otwierają się odporności bramy.

 Klaudia:)

 

     Żyj zdrowo

Choć to trudne początkowo

Jedz marchewki, bądź królikiem

A kilogramy znikną migiem.

Ania Kwolek

 

Ruch to zdrowie

Każdy ci to powie

Chcesz zdrowym być?

Więc dużo ćwicz

Marchew, truskawka

A później skakanka

Zjadaj banana

I bądź wysportowana

Jabłko na śniadanie

To dobre rozwiązanie

Jesz zdrowo

Żyjesz kolorowo

Każda kropla wody

Doda ci urody

                              Wiktoria Węgrecka

 

      ZDROWIE

Witaminki ważna rzecz

Jedz ich dużo ,ruszaj się

Ruch to zdrowie i podstawa 

Bez niej nic nie uda się.

Agnieszka Źrebiec 

          SPORT

Sport to ruch , sport to zdrowie,

Każdy człowiek ci to powie.

Łyżwy , piłka czy też narty,

to jest sport, to nie są żarty

Idąc pływać , ćwiczysz ciało

i to wcale nie jest mało.

Bo pływanie daje w kość,

Chociaż w ogóle nie masz dość !

Potem bieżnia i siłownia,

To sportowca jest pracownia.

Biega ,skacze i pakuje,

swojej siły nie żałuje

z tego zdrowiem potem tryska

i figurę zgrabną zyska.

                                            Nikola Nycz

 

Każdy ci to powie,

Że ważne jest zdrowie.

Trzeba o nie dbać,

No i długo spać.

Żeby zdrowie mieć,

Trzeba tylko chcieć.

Jeść witaminy,

Nie robiąc przy tym miny.

Zdrowo się odżywiać,

I zimną wodą się obmywać.

No i ćwiczyć codziennie,

Wtedy będziesz zdrowym pewnie.

                                                   Oliwia Mandela